Zaczynasz przygodę z bieganiem? A może jesteś zaawansowanym biegaczem? Oto kilka porad dla Ciebie: 1. Zjedz…
PrzeczytajKategoria: Porady
![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/08/odchudzanie-1024x795.jpg)
Jak odżywianie wpływa na poziom kortyzolu w naszym organizmie?
Kortyzol jest głównym hormonem stresu w organizmie. Kortyzol zwiększa ilość cukru (glukozy) w krwiobiegu, poprawia zdolność…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/08/Plecy-1024x684.jpg)
Najlepsze ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz plecy
Nie jeden bywalec siłowni marzy o tym by mieć dobrze zrobione plecy, jednak nie każdy potrafi…
Przeczytaj![fizjoterapia](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/07/fizjoterapia-1024x683.jpg)
Fizjoterapeuta – kiedy warto się do niego wybrać?
Niektóre przypadłości są w pewnym sensie uśpione. Na co dzień w ogóle nie czujemy, by nam…
Przeczytaj![kulturystyka](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/06/kulturystyka-1024x682.jpg)
Trening na siłowni- jak zacząć?
Tak naprawdę istnieją dwa różne sposoby rozpoczęcia reżimu kulturystycznego; w łatwy i trudny sposób. To, który…
Przeczytaj![sztanga](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/06/sztanga-1024x682.jpg)
Dlaczego warto ćwiczyć z obciążeniem?
Ćwiczenia siłowe wzbudzają skrajne emocje. Z pewnością wymagają sporo wysiłku i sprawiają, że trening wchodzi w…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/05/koktajl-1024x684.jpg)
Witamina B12 – dlaczego jest taka ważna w treningu i życiu codziennym?
Często narzekamy na swoje zdrowie i biadolimy, że go nie mamy. Różnie ze zdrowiem bywa. Ale…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/05/Trening-odchudzajacy-1024x681.jpg)
Jak wykonać trening odchudzający na siłowni?
Na siłowni zawsze zdołasz świetnie popracować nad swoją sylwetką i to niezależnie od tego, jaki jest…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/05/Niacyna-czyli-kwas-nikotynowy-dobry-na-wszystko-1024x682.jpg)
Niacyna, czyli kwas nikotynowy dobry na wszystko
Chociaż nikotyna kojarzy nam się nie najlepiej, mało kto wie, że kwas nikotynowy to po prostu…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/04/Rewelacyjne-odchudzanie-i-suplementy-diety-1024x682.jpg)
Czy tabletki (suplementy) na odchudzanie działają?
Zarówno suplementy na odchudzanie zapisywane przez lekarzy na receptę, jak i te bardziej naturalne, wydawane wszystkim…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/04/Czy-warto-cwiczyc-brzuch-1024x682.jpg)
Czy warto ćwiczyć brzuch?
Co prawda do lata jeszcze trochę czasu i nieco mniej może nam teraz zależeć na sylwetce…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2022/03/Spacer-1024x683.jpg)
Chcesz schudnąć? Rób kroki, gdzie tylko jest to możliwe
Sport to zdrowie, ruch to zdrowie. To hasło, które powinno Ci przyświecać. W ostatnim czasie modne…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2021/06/pexels-tima-miroshnichenko-7046704-1024x683.jpg)
Co to jest e-sport i jak stać mistrzem?
Cybersport To zespołowe i indywidualne zawody w grach komputerowych. Największe turnieje e-sportowe przyciągają rzesze widzów na…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2021/06/pexels-guduru-ajay-bhargav-863988-1024x768.jpg)
Wygodne, komfortowe i modne – sportowe stroje kąpielowe
Strój kąpielowy sportowy to coraz częstszy widok na krytych basenach. Czym się wyróżnia spośród innych strojów…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2021/06/pexels-kindel-media-7715069-1024x768.jpg)
Nowe przepisy poruszania się hulajnogami elektrycznymi
Stało się! 20 maja weszły w życie przepisy zmieniające poruszanie się elektrycznymi hulajnogami. W prawie o…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2021/06/pexels-pixabay-248547-1024x683.jpg)
Jak powinniśmy się nawadniać podczas uprawiania sportu?
Wysiłek fizyczny prowadzi do zwiększonego pocenia się, a tym samym do zwiększenia zapotrzebowania organizmu na płyny.…
Przeczytaj![](https://hand-ball-game.pl/wp-content/uploads/2021/06/pexels-andrea-piacquadio-864939-1024x683.jpg)
Jak zacząć ćwiczyć z pomocą trenera personalnego?
Czy chcesz zacząć uprawiać sport? W takim przypadku to normalne, że jesteś trochę zagubiony i nie…
Przeczytaj