Zaczynasz przygodę z bieganiem? A może jesteś zaawansowanym biegaczem? Oto kilka porad dla Ciebie: 1. Zjedz…
PrzeczytajKategoria: Porady
Jak odżywianie wpływa na poziom kortyzolu w naszym organizmie?
Kortyzol jest głównym hormonem stresu w organizmie. Kortyzol zwiększa ilość cukru (glukozy) w krwiobiegu, poprawia zdolność…
Przeczytaj
Najlepsze ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz plecy
Nie jeden bywalec siłowni marzy o tym by mieć dobrze zrobione plecy, jednak nie każdy potrafi…
Przeczytaj
Fizjoterapeuta – kiedy warto się do niego wybrać?
Niektóre przypadłości są w pewnym sensie uśpione. Na co dzień w ogóle nie czujemy, by nam…
Przeczytaj
Trening na siłowni- jak zacząć?
Tak naprawdę istnieją dwa różne sposoby rozpoczęcia reżimu kulturystycznego; w łatwy i trudny sposób. To, który…
Przeczytaj
Dlaczego warto ćwiczyć z obciążeniem?
Ćwiczenia siłowe wzbudzają skrajne emocje. Z pewnością wymagają sporo wysiłku i sprawiają, że trening wchodzi w…
Przeczytaj