Siedzący tryb życia nie wspomaga funkcjonowania naszego układu mięśniowego ani kostnego, a wręcz może mieć na…
PrzeczytajKategoria: Kondycja
Chcesz schudnąć? Rób kroki, gdzie tylko jest to możliwe
Sport to zdrowie, ruch to zdrowie. To hasło, które powinno Ci przyświecać. W ostatnim czasie modne…
Przeczytaj
Jak powinniśmy się nawadniać podczas uprawiania sportu?
Wysiłek fizyczny prowadzi do zwiększonego pocenia się, a tym samym do zwiększenia zapotrzebowania organizmu na płyny.…
Przeczytaj
Jak zacząć ćwiczyć z pomocą trenera personalnego?
Czy chcesz zacząć uprawiać sport? W takim przypadku to normalne, że jesteś trochę zagubiony i nie…
Przeczytaj
Żele energetyczne dla sportowców – działanie i zastosowanie
Czy każdy sportowiec powinien sięgać po żele energetyczne? Czy wszyscy, którzy uprawiają jakiekolwiek dyscypliny sportowe, naprawdę…
Przeczytaj