5 podstawowych porad dla biegaczy

Zaczynasz przygodę z bieganiem? A może jesteś zaawansowanym biegaczem? Oto kilka porad dla Ciebie: 1. Zjedz…

Przeczytaj

Witamina B12 – dlaczego jest taka ważna w treningu i życiu codziennym?

Często narzekamy na swoje zdrowie i biadolimy, że go nie mamy. Różnie ze zdrowiem bywa. Ale…

Przeczytaj

Jak rozpocząć i zakończyć trening siłowy?

Każdy trening siłowy, nawet ten najprostszy i wykonywany przy użyciu minimalnego obciążenia (np. jednokilogramowych hantli), powinien…

Przeczytaj

Najważniejsze zasady gry w futsal

Wszyscy jesteśmy świadomi wielu korzyści zdrowotnych płynących z ćwiczeń i sportu, ale na boisku futsalowym korzyści…

Przeczytaj

Co to jest e-sport i jak stać mistrzem?

Cybersport To zespołowe i indywidualne zawody w grach komputerowych. Największe turnieje e-sportowe przyciągają rzesze widzów na…

Przeczytaj

Wygodne, komfortowe i modne – sportowe stroje kąpielowe

Strój kąpielowy sportowy to coraz częstszy widok na krytych basenach. Czym się wyróżnia spośród innych strojów…

Przeczytaj