Zaczynasz przygodę z bieganiem? A może jesteś zaawansowanym biegaczem? Oto kilka porad dla Ciebie: 1. Zjedz…
PrzeczytajKategoria: Porady
Jak odżywianie wpływa na poziom kortyzolu w naszym organizmie?
Kortyzol jest głównym hormonem stresu w organizmie. Kortyzol zwiększa ilość cukru (glukozy) w krwiobiegu, poprawia zdolność…
Przeczytaj
Najlepsze ćwiczenia, dzięki którym wzmocnisz plecy
Nie jeden bywalec siłowni marzy o tym by mieć dobrze zrobione plecy, jednak nie każdy potrafi…
Przeczytaj
Fizjoterapeuta – kiedy warto się do niego wybrać?
Niektóre przypadłości są w pewnym sensie uśpione. Na co dzień w ogóle nie czujemy, by nam…
Przeczytaj
Trening na siłowni- jak zacząć?
Tak naprawdę istnieją dwa różne sposoby rozpoczęcia reżimu kulturystycznego; w łatwy i trudny sposób. To, który…
Przeczytaj
Dlaczego warto ćwiczyć z obciążeniem?
Ćwiczenia siłowe wzbudzają skrajne emocje. Z pewnością wymagają sporo wysiłku i sprawiają, że trening wchodzi w…
Przeczytaj
Witamina B12 – dlaczego jest taka ważna w treningu i życiu codziennym?
Często narzekamy na swoje zdrowie i biadolimy, że go nie mamy. Różnie ze zdrowiem bywa. Ale…
Przeczytaj
Jak wykonać trening odchudzający na siłowni?
Na siłowni zawsze zdołasz świetnie popracować nad swoją sylwetką i to niezależnie od tego, jaki jest…
Przeczytaj
Niacyna, czyli kwas nikotynowy dobry na wszystko
Chociaż nikotyna kojarzy nam się nie najlepiej, mało kto wie, że kwas nikotynowy to po prostu…
Przeczytaj
Czy tabletki (suplementy) na odchudzanie działają?
Zarówno suplementy na odchudzanie zapisywane przez lekarzy na receptę, jak i te bardziej naturalne, wydawane wszystkim…
Przeczytaj
Czy warto ćwiczyć brzuch?
Co prawda do lata jeszcze trochę czasu i nieco mniej może nam teraz zależeć na sylwetce…
Przeczytaj
Chcesz schudnąć? Rób kroki, gdzie tylko jest to możliwe
Sport to zdrowie, ruch to zdrowie. To hasło, które powinno Ci przyświecać. W ostatnim czasie modne…
Przeczytaj
Co to jest e-sport i jak stać mistrzem?
Cybersport To zespołowe i indywidualne zawody w grach komputerowych. Największe turnieje e-sportowe przyciągają rzesze widzów na…
Przeczytaj
Wygodne, komfortowe i modne – sportowe stroje kąpielowe
Strój kąpielowy sportowy to coraz częstszy widok na krytych basenach. Czym się wyróżnia spośród innych strojów…
Przeczytaj
Nowe przepisy poruszania się hulajnogami elektrycznymi
Stało się! 20 maja weszły w życie przepisy zmieniające poruszanie się elektrycznymi hulajnogami. W prawie o…
Przeczytaj
Jak powinniśmy się nawadniać podczas uprawiania sportu?
Wysiłek fizyczny prowadzi do zwiększonego pocenia się, a tym samym do zwiększenia zapotrzebowania organizmu na płyny.…
Przeczytaj
Jak zacząć ćwiczyć z pomocą trenera personalnego?
Czy chcesz zacząć uprawiać sport? W takim przypadku to normalne, że jesteś trochę zagubiony i nie…
Przeczytaj